日本ピラティス指導者協会(JAPICA)公認ピラティスプライベート専門スタジオ ボディバランシング

プログラム(各60分)

プライベート・マット 主にマットを使用したレッスンを行います。ピラティスを始めたばかりで不安なお客様にも「スモールボール」「セラバンド」「ラージボール」等のツールを使用することで、分かりやすくエクササイズを体感でき、ご自分のペースで受けられます。また、基本を身につけた中・上級者の方にも受講していただけます。
プライベート・マシン 「リフォーマー」「トラペツテーブル」「チェア」といったピラティス専用マシンを使ってレッスンを行います。 数種類の強度の異なるスプリングを使用し、負荷を変えることで、年齢、性別、体力レベルに関係なく、お客様に合った効果的なカスタマイズトレーニングが可能です。 もともとマシンは第一次世界大戦中、負傷兵のリハビリの為に開発されたものであり、マシンのスプリングが身体の動きをサポートしてくれるので、初心者の方も安心して無理なく身体を動かすことが出来ます。
グループ・マット グループレッスンでは、フローにエクササイズを行います。ピラティスに慣れてきた方で、ご自分で動きたい方や他の方と一緒にレッスンを受けることで刺激を受けたい方にオススメです。
イベントクラス ランダムに色々なジャンルのクラスを開催致します。レギュラークラスにない、ゴルフピラティス、ランナーズピラティス、マスターストレッチ、解剖学、コーピングなど 詳細はホームページや館内でご確認ください。

インストラクター

塚田 琴絵 Kotoe Tsukada
ボディバランシング代表
JAPICAマスターコーチ JAPICA公認マシン&マットピラティスコーチ 健康運動指導士 日本フィットネス協会ADI Evidence-Based-DANJIKIマイスター

一般からモデル、オリンピックメダリストなどはじめ トップアスリートを幅広く指導。日本ピラティス指導者協会のマスター指導者として指導者育成コースを担当。 近年、注目のメンタルトレーニング「コーピング」をピラティスに導入。 「心身ともに健康になる・若返る」レッスンを提供し、その抜群の指導力に定評がある。飾らない優しい人柄と笑顔、その指導力にファン多数。予約の取れないインストラクターとして有名。
●担当クラス:白金台(不定休)・代官山(月曜日)

池田 康代 Yasuyo Ikeda
ネバタ州立大学公認ピラティス指導者資格7単位

テニスを続けるうち体の左右のアンバランスで怪我に悩んでいた時、ピラティスに出会う。 続けるうち、体のバランスも良くなり、自身の体の変化を感じ、ネバダ州立大学公認ピラティス指導者資格7単位を取得。ボディバランシングの元気印。笑い声の溢れる、楽しいレッスンをします。有酸素運動を絡めたサーキットピラティスが得意。ダイエットのご相談はぜひ池田まで。
●担当クラス:代官山(金曜日)

林 優希 Yuki Hayashi
JAPICAマスターコーチ JAPICA公認マットピラティスコーチ ネバタ州立大学公認ピラティス指導者資格7単位

ダンスを通し自身や周りのダンサーに故障が多い事に気づきピラティスを始める。渡米しUNLVにて7単位資格を取得。スポーツジムにてインストラクター(マシントレーニング指導、ダイエット指導、ダンスレッスン、コアトレーニングレッスン、ペアストレッチ等)、薬剤師、スポーツファーマシスト、産前産後マタニティピラティスインストラクター(body control pilates/ studio yoggy 公認)として活動。
●担当クラス:代官山(水曜日)

青木 ひとみ Hitomi Aoki
ヨガインストラクター BASI-PILATES Mat certificated BASI-PILATES リフォーマー/キャデラックコース修了 BASI-PILATES Conprehensive インストラクター資格取得中 SilkサスペンションⅠコース修了

ヨガインストラクターを続けていくうちに、解剖学、姿勢分析、正しい身体の使い方を深く学びたいと思うようになりピラティスに辿りつく。 ピラティスを続けていくうちに自分の身体が変化していき、下半身の浮腫みが無くなり、疲れにくくなり、反り腰も改善。ピラティスの素晴らしさを多くの方々に伝えて行きたいと思い現在に至る。自身の体験からピラティスで自分の身体の使い方の癖を知り、歪みの改善や今まで使われなかった筋肉を使う感覚を伝え、ヨガで培った深い呼吸技術を加えて、美しい姿勢を手に入れるレッスンを丁寧に指導する。
●担当クラス:代官山(木曜日)