Body Balancing について

安心の完全プライベートレッスン

ボディバランシングはお客様に合わせレッスンをカスタマイズします

ピラティスは 年齢を問わず 誰にでも いつからでも始められるエクササイズです

ボディバランシングは、「ピラティスが、ラジオ体操のような 永く愛されるボディワークになるように・・」と考えています。

当スタジオは、 どなたも安心してエクササイズが行えるプライベート空間で、お客様一人一人の身体に合わせたエクササイズをプログラムし、分かりやすく説明・サポートいたします。プライベートレッスンなので、身体の悩みやレッスンの質問にも十分にお応えする事ができます。

ボディバランシングでできる6つのこと

①プライベートレッスンだから安心です
身体の特徴に応じてピラティスレッスンを完全にカスタマイズしています。プライベートなので、身体の悩みやレッスンの質問にも十分にお応えする事ができます。

②ピラティス専用マシンが揃っています
スタジオには、キャデラック・リフォーマー・アレグロ・チェア・ラダーバレル・スパインコレクター・プロップスなどの専用マシン・ツールをご用意しています。

③姿勢改善をわかりやすくお伝えします
レッスンの始まりと終わりには、姿勢をチェックして改善点を提案。レッスンの目標をお客様と一緒に設定し、わかりやすく説明いたします。気になる猫背も改善できます。

④スポーツのパフォーマンス向上・怪我予防に効果的です
ピラティスは、ゴルフ・テニス・ダンス・水泳などのスポーツ上達にも役立ちます。特にゴルフ愛好者にはオススメ。コア(体幹)を鍛えて飛距離をのばしませんか。

⑤ピラティスにプラスαで身体の不調改善をサポート
<プラスα:栄養>ファステイング
生活習慣・傷害・産後・加齢等による身体の不調・・そのままにしていませんか?「身体は食べたものからできている」運動のみならず、ファステイングの知識のあるインストラクターも在籍。健康について気になる事があれば、いつでもご相談下さい。
ファステイングは、「酵素ドリンク」は使わず、甘酒などの良質なタンパク質をベースに、必要な栄養素を摂取して、「ダイエット効果」「デトックス効果」「便秘解消」「美肌効果」「味覚改善」を目指します。
<プラスα:心>コーピング
自分にとっての「良いストレス」「悪いストレス」を見極め、自分の実力発揮にむけてストレスをエネルギーに変えるためのトレーニング。

⑥インストラクターを目指す方向け「指導者資格コース」
日本人の体格に合わせたピラティスメソッドを開発した、JAPICA(日本ピラティス指導者協会)公認ピラティス指導者資格コースを開催しています。

「こんな方にオススメしたい!」ボディバランシングのピラティス

・プライベートでレッスンしたい
・目的に合ったレッスンを受けたい
・自分のペースで通いたい
・マシンピラティスをしたい

・じっくり自分の身体と向き合いたい
・ピラティスをもっと深く学びたい
・ストレスを発散したい
・健康のために運動習慣をつけたい

ボディバランシングはJAPICA公認のスタジオです

ボディバランシングは、国内外で活躍する各種ピラティス指導者、医学博士、スポーツドクター、理学療法士、針灸師、柔道整復師、アスレティックトレーナー、メンタルトレーニング指導士、オリンピックメダリストなどの深い経験と高い実績を誇るプロフェッショナルを開発メンバーに揃え誕生した JAPICA (日本ピラティス指導者協会)によって確立されたメソッドを取り入れております。