体験レッスン

ピラティスは　誰にでも　いつからでも　はじめられます

ボディバランシングはお客様に合わせレッスンをカスタマイズします

当スタジオは、 どなたも安心してエクササイズが行えるプライベート空間で、お客様一人一人の身体に合わせたエクササイズをプログラムし、分かりやすく説明・サポートいたします。また、プライベートレッスンなので、身体の悩みやレッスンの質問にも十分にお応えする事ができます。はじめてピラティスを体験される方、まずは説明を聞き、体験をしてみたい方におススメです。
※ プライベート体験レッスンはお一人様一回限り

ピラティスとは

ピラティスは、1900年初頭にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏 によって考案されたエクササイズであり、元来 負傷兵達がベッドの上でできるリハビリとして開発されました。
ピラティスは、一般的な筋力トレーニングと違い、メンタル的な要素や呼吸の取り方など、独特なメソッドをまじえて、肉体を傷めることなく、身体の芯(コア)を整えるという方法で身体を造ることから、「真に理想的な肉体を健全な精神とともに造り上げるトレーニング」として欧米では知られています。
ピラティスで、正しく身体を使う技術を覚えることにより姿勢や歪みなどを正し、しなやかで柔軟かつ、強くバランスのとれたボディ・心と身体の一体化を目指すメソッドは、性別 ・年齢問わずどなたにも有効です。呼吸法を重視し、自然に心と体の内側に働きかけるピラティスは、解剖学を基礎に構築したものでもあり、非常に理論的なエクササイズです。

効果があるとされるエリア

・慢性的な肩凝り腰痛　・オーバーウェイト（肥満）　・出産後の体型改善　・悪い癖のついた姿勢の矯正　・各種スポーツ障害 　・骨粗鬆症　・喘息　・体の麻痺に対するリハビリ　・ボディラインの改善　・ストレスが原因の身体障害

体験レッスン料金

JAPICA資格体験レッスン

体験レッスンの流れ

①　お申込み
お申込み後、スタジオよりお申込み確定のご連絡をいたします。只今、土日ご希望、塚田の指名レッスンは既存の会員様のレッスンで満席のため、新規の受付を停止しております。体験レッスンのインストラクター指名は出来ません。ご了承くださいませ。

②　レッスン当日
体験レッスン10分前(お着替え等の為)に、スタジオにお越しください。
＜持ち物＞動きやすい服装、飲み物　※履き物は不要です

③　レッスン受講
スタッフがマンツーマンで、お客様のペースに合わせてレッスンいたします。

④　カウンセリング
スタジオの雰囲気やレッスンを体験していただいた後、10分ほどカウンセリングのお時間がございます。質問等お気軽にお声がけください。

お問合せ（体験レッスンご予約・スタジオへのお問合せ）