スタジオをご利用いただいているお客様の声をご紹介します
Q.1 ボディバランシングでピラティスを始めて、どのような効果がありましたか？
Q.2 ボディバランシングを家族・友人・知人に勧めたいと思いますか？また、その理由をお聞かせください。
A.1 体調が整う。痛みがひどくなる前に調整してもらえる。でも、週２回ぐらいでないとはっきり分かりにくいかも（私自身、週１回が長かったので）
A.2 勧めたいです。 体調が整ったり、痛みがひどくなる前に調整してもらえるからです。プラス、トレーナーが女性でリラックスできる。完全プライベートだからです。 ＜匿名様＞
A.1 背が伸びた。五十肩・肩こりが治った。痛みが強くなる前にストレッチや動かす事で、自分でも調整できるようになった。身体の柔軟性が少し戻った。
A.2 勧める理由は、パーソナルレッスンなので、その時々の身体の調子に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえる。自分の得手不得手により、合った強度や体勢で意識する筋肉を的確にサポートしてもらえる。マシンを使った指導により、導かれるように過度な荷重なく、身体が動かせるところです。 ＜50代 女性＞
A.1 自分の身体の感覚や状態を自分自身で意識できるようになりました。例えば、普段から姿勢を良く保とうと心掛ける事が自然にできるようになったり、体調や体重の変化に気付きやすくなりました。ピラティスで身体を調整し鍛える事によって、日常生活でなめらかに動きやすくなるだけでなく、心も調い、全体的なケアになっていると思います。家族には脊柱側弯症による身体の歪みが目立たなくなったと言われました。およそ15年に亘って続けているので、もし、ピラティスをしていなかったら今頃どうなっていたのか、想像しにくいですが、ピラティスのおかげで全体的な健康度ひいてはQOLが上がっていると思います。
A.2 １の回答のような効果を実感しているので、他の方にも勧めたいと思います。
ただ、いろいろ個人差もあり、個人レッスンで相応の費用もかかる事なので、実際に自分からお勧めはしていないのが実情です。 ＜匿名様＞
A.1 転ばなくなった。体力がいつの間にかついた。自分の無意識な身体のくせに気付き意識できるようになった。
A.2 腰痛とか足の痛みなどつらくなると整形外科に行きますが、その前に身体を動かして運動で体調を整えればいいのにと思います。個人によって、それぞれ必要な運動は違うので、プライベートレッスンは必要と思います。 ＜匿名様＞
A.1 インナーマッスルの存在を体感し、実際に鍛える事が出来ていると思います。そして、自分の身体のクセ（骨格や姿勢）や弱い部分も、知る・感じることができるよう
になってきたと思います。また、弱い部分を強化する術を学んでいます。
A.2 お勧めしています。所在地や料金など、お勧めした方のご希望に合わないケース があるのが残念です。自分の身体を鍛えることへの投資額、まだまだ美容やファッションに比べると低いですね。 ＜小松 久美子様＞